PERSONAL TRAINING GEGEN SCHMERZEN

Wir bringen deinen Körper zurück in die Erfolgsspur

Du hast regelmäßig mit Rückenschmerzen & Gelenkbeschwerden zu kämpfen? Du bleibst als vielbeschäftigter Angestellter oder Führungskraft gesundheitlich auf der Strecke?

Wir halten nichts von kurzfristigen Maßnahmen, um diese Probleme zu lösen.

Du willst mehr als nur Medikamente gegen deine Schmerzen. Schluss mit dem Ärztehopping.

Entfalte dein volles berufliches Potenzial – mit einer individuellen Strategie gegen deine Schmerzen.

Du bist in einer Führungsposition und kämpfst schon länger mit unnötigen Rückenschmerzen?

Schmerzreduktion innerhalb von 8-12 Wochen um bis zu 70% oder mehr ist möglich...

…wenn du die richtigen Dinge machst! Auf diese Weise kannst du dich vollständig auf deine Führungsposition im Unternehmen konzentrieren ohne ständiges Ärzte-Hopping. Wir helfen dir mit einem klaren System, deine Schmerzen dauerhaft zu beseitigen.

Stell dir vor, du kannst...

Deine Lösung

Personal Training

Unser 1-zu-1 Personal Training ist speziell für Führungskräfte und Unternehmer bestens geeignet, da wir flexibel und individuell arbeiten und so Schmerzen in kürzester Zeit lindern können sowie die Leistungsfähigkeit durch spezielle Methoden steigern. Beim Personal Training vor Ort trainierst du in unseren vollausgestatteten Studios in Ostfildern in der Nähe Stuttgarts.

Online Training

Beim Online Personal Training verlagert sich die Betreuung ins Virtuelle. Hierbei bist du völlig ortsunabhängig und trainierst an deinem Wunschort. 

Team Training

Unser Team-Training ermöglicht nicht nur das gemeinsame Erreichen von Fitnesszielen, sondern verstärkt auch die Motivation durch Partner:innen, Freunde oder andere Motivierte, die lieber im Team trainieren. Dabei beschränken wir uns auf zwei Personen, damit individueller Fokus weiterhin möglich ist.

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“

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Jahre Erfahrung als
Personal Fitness Trainer​
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Trainings durchgeführt
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“Mehr als 12 Millionen Deutsche leiden an chronischen Schmerzen.”

(Quelle: Deutsche Schmerzgesellschaft e.V.)

Erkennst du dich hier wieder?

Deine Schmerzen ...

wirken sich auf deinen Schlaf aus. Du kannst nicht richtig durchschlafen und wirst öfter wach. Morgens fühlst du dich gerädert und hast wenig Energie – was aufgrund deiner Tagesaufgaben und deiner Führungsposition keine gute Ausgangsposition ist.

Während der Arbeit ...

funktionierst du einfach nur noch und kannst dich nach Feierabend nicht mehr zum Sport aufraffen, weil einfach die Energie fehlt oder der klare Fahrplan was du genau tun sollst.

Du kannst dich zu nichts aufraffen ...

weil die alltäglichen Dinge wie Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen schon eine Herausforderung sind.

Den Kampf ...

gegen deine Beschwerden führst du mittlerweile ganz allein aus. Du fühlst dich von Ärzten und Therapeuten im Stich gelassen, weil keiner wirklich eine Lösung für dich hat und sich auch keiner wirklich aufrichtig bemüht, dir zu helfen, deine Performance zu steigern und deine Schmerzen aufzulösen.

Ibuprofen und Co. ...

sind deine ständigen Begleiter. Sie helfen aber nur kurzfristig und haben obendrein unangenehme Begleiterscheinungen.

Keine Schmerzen - weniger Stress - mehr Leistung - mehr Energie

Du möchtest deine Leistungsfähigkeit im Beruf nicht mehr von Schmerzen einschränken lassen? Du möchtest endlich mal wieder durch- und ausschlafen, ohne dich vor Schmerzen nachts hin- und her zu wälzen? Du möchtest endlich den Spaß an der Bewegung wiederfinden und deinen Körper dauerhaft schmerzfrei halten? 

Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren und schon bald in ein schmerzfreies Leben zu starten.

Kunden- und Expertenstimmen

Ralf Grunenberg - Technischer Redakteur aus Esslingen

"Ich bin wie der Glöckner von Notre Dame ...

… rumgelaufen. Vom aufrechten Stehen oder Gehen konnte ich lange Zeit nur träumen. Nur mit der Hilfe von starken Schmerzmitteln überstand ich Meetings und Veranstaltungen, ohne wie ein Krüppel angesehen zu werden.

Bevor ich das Training bei Michael Jung begann, hatte ich innerlich die Hoffnung schon aufgegeben.

Was dann geschah, ist für mich heute immer noch unglaublich. Die Übungen ließen mich schon nach 2-3 Wochen beim Stehen und Gehen wie einen normalen Menschen aussehen. Nach 8 Wochen war ich praktisch beschwerdefrei. Es ist die reinste Wohltat.”

Doreen Krüger - Pharmazeutisch-technische Assistentin, Stuttgart

"Es tat weh zu schlafen, zu sitzen ...

zu stehen, zu gehen, Fahrrad zu fahren und zu tanzen. Einfach alles, was mit Bewegung zu tun hatte.

Meine Stoßgebete wurden erhört und ich lernte Michael Jung über eine Empfehlung kennen. Zunächst fielen mir die Übungen nicht leicht, weil der Schmerz in den ersten Wochen noch präsent war und ich glaube nicht, dass ich es alleine durchgezogen hätte.

Heute könnte ich sogar Berge besteigen, wenn ich keine Höhenangst hätte.”

Walter Bauch - Projektmanager, Stuttgart

"Die Schmerzhistorie, die meinen Lebenslauf ...

durchzieht, ist mittlerweile legendär. Viele Ärzte und Physios haben sich durchaus hoffnungsfroh an die Arbeit gemacht, um aber durchweg zu scheitern.

Ich versprach mir offen gestanden nicht sehr viel von dem Personal Training bei Michael Jung, wollte aber trotzdem nichts unversucht lassen. Als ich mit den Übungen begann, konnte ich mich kaum bewegen aber irgendwas sagte mir, dass sich etwas tut.

Tatsächlich klangen die Beschwerden nach wenigen Wochen soweit ab, dass ich wieder klar im Kopf war (ohne andauernd an die Schmerzen zu denken). Ich konnte wieder Optimismus ausstrahlen und meine Projekte wieder nach vorne bringen.”

Lebe dein Leben - schmerzfrei

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch und werde deine Schmerzen los – wie bereits mehr als 800 Menschen vor dir.

Du hast Fragen?

Hier sind unsere Antworten

Grundsätzlich arbeiten wir mit Menschen zusammen, die aufgrund ihrer hohen beruflichen Stressbelastung sowie körperlich inaktiveren Vergangenheit verschiedene Probleme haben wie: Rückenprobleme, Hüftbeschwerden, Knieschmerzen, Hals-Nacken-Probleme, Verspannungen, wenig Mobilität durch sitzende Tätigkeit. Dazu kommt oft ein schlechtes Energielevel, schlechter Schlaf. Die meisten unserer Klienten sind leitende Angestellte, Führungskräfte, Unternehmer, denen gerade beim Sport oft die richtige Strategie fehlt. Im Schnitt sind unsere Klienten zwischen 45 und 65 Jahre alt, arbeiten viel und haben körperliche Beschwerden. Solltest du dich hier wiederfinden, dann ist das Training sicher gut für dich geeignet.

In einem kurzen Telefonat teilst du mir deine Stressoren, deine letzten Krankenstationen sowie grundsätzliche körperliche und mentale Probleme mit, die dich daran hindern, einen athletischen und gesunden Körper zu haben sowie dein Ziel, was du dir von mir wünscht. Im Anschluss vereinbaren wir uns einen ersten unverbindlichen Termin vor Ort, an dem wir einen Body-Checkup mit dir durchführen. Wir ermitteln bei diesem Termin deine Hauptdefizite und wo deine Schmerzen herkommen. Hier zeige ich dir bereits Maßnahmen, Korrektur Übungen, die dir unmittelbar helfen werden. Nach der ersten Einheit entscheidest du, ob du mit uns zusammenarbeiten möchtest und wir dich begleiten dürfen, deine Probleme endlich loszuwerden.

Das hängt von deinem körperlichen Zustand ab. In der Anamnese und im Ersttermin gebe ich dir ein aus meiner Sicht realistisches Zeitfenster und Zeitinvestment, was nötig ist, um an dein Ziel zu kommen. Es lässt sich nie pauschal beantworten, da Probleme sehr individuell sind und abhängig sind von deiner zeitlichen Flexibilität, deinem Alltag, deiner Disziplin und vor allem deinem Kenntnisstand.

Wir besprechen gemeinsam beim ersten unverbindlichen Checkup Termin, welche Zeitfenster du zur Verfügung hast, sodass wir im Anschluss die Termine ausmachen. Grundsätzlich sind wir sehr flexibel was die Trainingszeiten angeht, da wir ein Team aus Trainern und Therapeuten haben, das unter der Woche sowie am Wochenende zur Verfügung steht.

Es gibt bei uns einen entscheidenden Faktor, der den Unterschied macht und für Fortschritt sorgt: Du wirst bei uns in die UMSETZUNG kommen. Du bekommst bei uns keine Tipps sondern klare Strategien und einen roten Faden, den wir gemeinsam in unseren Studios live vor Ort durcharbeiten. Der Hauptunterschied ist, dass du durch das persönliche individuelle Konzept voll und ganz auf dich fokussieren kannst und wir nur deine Ziele im Blick behalten. Du bist wöchentlich live bei uns vor Ort und trainierst – so hast du eine exzellente Übungsausführung und baust gezielt Muskulatur auf – ohne Risiko, dich zu verletzen oder Rückschritte zu machen. Du befindest dich mit Personal Training immer auf der Überholspur, da wir dir genau sagen, was für dich persönlich effektiv ist. Dadurch, dass wir ein hervorragendes Netzwerk aus Therapeuten, Ärzten und Trainern haben, haben wir eine deutlich höhere Schlagkraft, deine Schmerzen schnell in den Griff zu bekommen, als wenn du NUR zum Arzt gehst und du lange auf den nächsten Termin warten musst. In dieser Zeit kommst du bereits bei uns in die Umsetzung, trainierst regelmäßig, dein Körper transformiert sich, baut eine Schutzpanzerung in Form von funktioneller Muskelmasse auf und du wirst beweglicher und mobiler.

Grundsätzlich geht es eher darum, wie man mit dem jeweiligen Equipment arbeitet. Ohne Umsetzung und Ausführung bringt alles nichts. Wir arbeiten mit Kurzhanteln, Langhanteln, Slingtrainern (TRX Suspension Trainer). Wir haben diverse Kraftgeräte und Seilzüge und Cardio Geräte, Funktionelles Equipment (Medizinbälle, Ropes, Bänder, Kettlebells), Faszien-Equipment (Rollen, Bälle), Hypervolt-Massage -Gun / Pistole zur Auflösung von Verspannungen Du kannst es dir wie ein Mini Fitness Studio vorstellen nur für dich alleine. Jedoch bringt dir all das Equipment nichts, wenn du nicht korrekt damit umgehen kannst. Du benötigst einen erfahrenen Coach, der dir das Handwerkszeug beibringt.

Du reduzierst deine Schmerzen innerhalb kürzester Zeit. Deine Performance im Job steigert sich massiv, weil du nicht mehr ausgebremst wirst von körperlichen Problemen. Du wirst deutlich mobiler in allen Gelenken. Du wirst stärker, körperlich und mental, sodass du mehr Energie im Job und im Alltag hast. Du kannst intensiver trainieren und somit den Kopf besser frei kriegen und der Arbeitsbelastung besser standhalten. Wir bauen dir eine auf dich zugeschnittene Strategie. Du bekommst einen roten Faden, damit du genau weißt wann du was tun darfst um deine Schmerzen aufzulösen und deinen Körper in top Form zu bekommen. Was will man mehr?

Das Investment hängt immer davon ab, wo du aktuell stehst und welche Ziele du verfolgst. Der Ablauf: Unser Erstgespräch am Telefon ist kostenlos (ca. 15-20min). Die Anamnese (Online) ist kostenlos (du füllst hierbei einen Fragebogen aus den ich vorab analysiere). Der erste Termin vor Ort (den jeder zu Beginn bucht) ist der Body-Checkup. Dieser kostet dich einmalig 250€. Hier bekommst du bereits erste Handlungsschritte und Korrektur Übungen. Wir stellen fest, an welchem Punkt du körperlich stehst und wo du hin möchtest. Im Anschluss kannst du dich dafür entscheiden, ob du regelmäßig mit uns als Team trainieren möchtest.